01
Two weeks of practice cannot make every sentence perfect.
两周练习不可能让每个句子都完美。
- 用途
- 现实标准
- 替换
- 不以零错误判断进步。
终点复测与下一周期 Final Checkpoint
今日唯一结果：用同一基线任务证明两周变化，并确定下一周期只修什么。
- 输入
- 71 词
- 表达
- 零个新表达 · 回收 4 个
- 预计
- 85 分钟
- 通过标准
- Day 001 与 Day 014 同题录音都保留。
00 · Retrieval first
开始前：闭卷完成
先留下真实表现，再看今天的输入；这一步不能补做成“漂亮答案”。现在就做同题 60 秒复测 + 两分钟产品沟通
先测后看：使用与 Day 001 完全相同的问题，录制 60 秒，不看任何句型：Who are you? What do you build? Who does it help? Why are you learning English? 只录一次，并记录开口等待时间。
01 · Comprehensible input
今日可理解输入
两周复盘短文 · 先读英文理解大意；卡住时再看紧邻中文，不抄写全文。02
It can show whether useful language is becoming easier to retrieve.
但它可以显示有用的语言是否变得更容易调用。
- 用途
- 核心证据
- 替换
- 比较开口速度和主动表达。
03
A fair comparison uses the same task from the first day.
公平的比较要使用第一天的同一个任务。
- 用途
- 测试原则
- 替换
- 不要临时换成更熟悉的问题。
04
The first recording shows the starting point, and today's recording shows the current result.
第一次录音显示起点，今天的录音显示当前结果。
- 用途
- 对照
- 替换
- 同时保留两份证据。
05
The next course window should focus on repeated failures, not every small mistake.
下一个课程周期应该聚焦反复失败，而不是所有小错误。
- 用途
- 调整原则
- 替换
- 只选择一到两个高频问题。
06
Progress means clearer communication, faster retrieval, and better repair when something goes wrong.
进步意味着沟通更清楚、调用更快，并且出错时能更好地补救。
- 用途
- 完成定义
- 替换
- 记录可观察变化。
切换到纯净英文（用于 AI 自然朗读、跟读与脱离中文复述）
Two weeks of practice cannot make every sentence perfect.
It can show whether useful language is becoming easier to retrieve.
A fair comparison uses the same task from the first day.
The first recording shows the starting point, and today's recording shows the current result.
The next course window should focus on repeated failures, not every small mistake.
Progress means clearer communication, faster retrieval, and better repair when something goes wrong.
02 · Productive chunks
四个核心表达
本日不增加新内容，只检查能否在新问题中调用。I build .../aɪ bɪld/
功能表达 · 我开发……
说明自己的核心工作
I build small online products.
It helps users .../ɪt hɛlps ˈjuzɚz/
功能表达 · 它帮助用户……
把产品与用户结果连接起来
It helps users save editing time.
The main benefit is .../ðə meɪn ˈbɛnəfɪt ɪz/
功能表达 · 主要好处是……
直接说出核心价值
The main benefit is a faster workflow.
Do you mean ...?/du ju min/
功能表达 · 你的意思是……吗？
确认自己理解的意思
Do you mean I can use it on a phone?
03 · One function
一个语法功能
今日结构两周核心语法复核
只统计反复影响理解的问题：主谓一致、时态选择、疑问句语序和句子是否完整。
自然示例：I build... It helps... The main benefit is... Do you mean...?
优先避免：不要用“感觉更好”代替证据；必须比较同一任务的两份录音。
04 · Intelligibility
目标发音
可懂度、停顿与自我修正- I build .../aɪ bɪld/说明自己的核心工作
- It helps users .../ɪt hɛlps ˈjuzɚz/把产品与用户结果连接起来
听两份录音，标记开口等待、长停顿、吞掉的词尾和成功自我修正；不评价口音像不像母语者。
05 · Speak with AI
让 AI 陪你练口语
一次只问一个问题；每轮只纠正两个优先问题，然后必须完整重答。你是我的一对一英语口语教练。今天是 14 天滚动试运行的 Day 014。
今日唯一沟通目标：用同一基线任务证明两周变化，并确定下一周期只修什么。
请先直接用英语问我：Who are you? What do you build? Who does it help? Why are you learning English?
一次只问一个问题，并等待我回答；不要提前给范文，也不要一次展示完整答案。
如果我卡住，只给 2-4 个关键词或一个句首；如果我仍然说不出，再给一个短示范。
请自然引导我使用这些表达：I build ...；It helps users ...；The main benefit is ...；Do you mean ...?
我回答时先保证意思完整。每轮结束后只纠正最影响理解的 1 个语法问题和 1 个发音问题。
纠正后必须让我完整重新回答同一个问题，不能只重复错误的单句。
最后用中文输出：完成证据、仍然失败的表达、一个优先语法问题、一个优先发音问题、明天应回收的内容。06 · Real performance
当日真实输出
同题 60 秒复测 + 两分钟产品沟通 · 完成标准看沟通结果，不看学习分钟。- 证据：Day 001 与 Day 014 同题录音都保留。
- 证据：比较开口等待、可理解句数、目标表达和自我修正。
- 证据：两分钟任务至少使用 8 个两周内学过的表达。
- 证据：形成下一周期的两个优先目标，不制造长错误清单。
任务
先完成同题复测，再进行产品介绍、流程、限制和方案追问；最后只挑下周期最值得修正的一项语法和一项表达能力。IELTS 微迁移：记录可懂度、连贯、词汇调用和语法控制，但不把两周内部训练伪装成正式 Band 分数。
07 · Evidence
学习证据
- 保留第一次表现，不用重录覆盖真实起点。
- 只记录 1 个优先语法问题和 1 个优先发音问题。
- 记录纠错后重答是否真正改善；没有重答不算完成。
- 记录今天实际主动说英语的分钟数，不记录浏览页面的时间。
08 · Adaptive review
到期知识回收
Day 007、Day 010、Day 013
本日零新表达。随机抽取 Day 007、010、013 的一个失败任务重做；已经稳定的内容停止高频复习。
09 · Core path
80–85 分钟核心路径
如果今天过载，减少新内容；不要把未完成项目堆成明天的欠账。- 15 min闭卷复测先留下未经提示的真实表现
- 10 min短输入校准读懂原则，不背范文
- 10 min表达回收只唤回本周核心句型
- 30 min完整表现任务介绍、追问与澄清
- 20 min纠错与证据重答、对比、确定下一步