今天先读文章。所有语法、词汇、短语和发音都从这篇文章里学，不需要先读一页操作说明。
01 · Anchor passage
A family added vegetables to familiar meals instead of attempting a restrictive diet they could not maintain.
/ə ˈfæmɪli ˈædɪd ˈvɛd͡ʒtəbəlz tə fəˈmɪljɚ milz ɪnˈstɛd əv əˈtɛmptɪŋ ə ɹiˈstɹɪktɪv ˈdaɪət ðeɪ kʊd nɑt meɪnˈteɪn./
一个家庭在熟悉的膳食中添加蔬菜，而不是尝试他们无法维持的限制性饮食。
instead of — 保留结构，替换真实细节。At first, this looked like a small decision about diet, but its result soon became visible.
/æt fɚst, ðɪs lʊkt laɪk ə smɔl dɪˈsɪʒən əˈbaʊt ˈdaɪət, bʌt ɪts ɹɪˈzʌlt sun bɪˈkeɪm ˈvɪzɪbəl./
起初，这看起来像是一个关于饮食的小决定，但其结果很快就显现出来了。
result — 保留结构，替换真实细节。The case raises a broader question: how food choices influence health and culture.
/ðə keɪs ˈɹeɪzɪz ə ˈbɹɔdɚ ˈkwɛst͡ʃən: haʊ fud ˈt͡ʃɔɪsɪz ˈɪnfluəns hɛlθ ænd ˈkʌlt͡ʃɚ./
该案提出了一个更广泛的问题：食物选择如何影响健康和文化。
question — 保留结构，替换真实细节。By the end of the review, the team will have collected evidence from several communities.
/baɪ ðə ɛnd əv ðə ɹɪˈvju, ðə tim wɪl hæv kəˈlɛktɪd ˈɛvədəns fɹʌm ˈsɛvɚəl kəˈmjunɪtiz./
审查结束时，团队将从多个社区收集证据。
By the end of — 保留结构，替换真实细节。The example draws attention to balanced nutrition, which can shape how people respond to diet.
/ðə ɪɡˈzæmpəl dɹɔz əˈtɛnʃən tə ˈbælənst nuˈtɹɪʃən, wɪt͡ʃ kən ʃeɪp haʊ ˈpipəl ɹɪˈspɑnd tə ˈdaɪət./
这个例子提请注意平衡的营养，这可以决定人们如何应对饮食。
balanced nutrition — 保留结构，替换真实细节。A closer look at a fresh ingredient reveals a practical side of diet that general opinions often miss.
/ə ˈkloʊsɚ lʊk æt ə fɹɛʃ ɪŋˈɡɹidiənt ɹɪˈvilz ə ˈpɹæktɪkəl saɪd əv ˈdaɪət ðæt ˈd͡ʒɛnɚəl əˈpɪnjənz ˈɔftən mɪs./
仔细观察新鲜食材，可以揭示一般观点常常忽略的饮食实用的一面。
fresh ingredient — 保留结构，替换真实细节。People can allocate resources when a real situation involving diet requires action.
/ˈpipəl kən ˈæləˌkeɪt ˈɹisɔɹsɪz wɛn ə ɹil ˌsɪt͡ʃuˈeɪʃən ɪnˈvɑlvɪŋ ˈdaɪət ɹiˈkwaɪɚz ˈækʃən./
当涉及饮食的实际情况需要采取行动时，人们可以分配资源。
allocate resources — 保留结构，替换真实细节。Institutions should implement a policy on diet only after consulting the people affected.
/ˌɪnstɪˈtuʃənz ʃʊd ˈɪmpləmɛnt ə ˈpɑlɪsi ɔn ˈdaɪət ˈoʊnli ˈæftɚ kənˈsʌltɪŋ ðə ˈpipəl əˈfɛktɪd./
机构应在咨询受影响人群后才实施饮食政策。
implement a policy — 保留结构，替换真实细节。People can evaluate a decision about diet by comparing its goal, cost, and result.
/ˈpipəl kən ɪˈvæljuˌeɪt ə dɪˈsɪʒən əˈbaʊt ˈdaɪət baɪ kəmˈpɛɹɪŋ ɪts ɡoʊl, kɔst, ænd ɹɪˈzʌlt./
人们可以通过比较目标、成本和结果来评估饮食决定。
evaluate — 保留结构，替换真实细节。The case shows why a viable solution matters when people make decisions about diet.
/ðə keɪs ʃoʊz waɪ ə ˈvaɪəbəl səˈluʃən ˈmætɚz wɛn ˈpipəl meɪk dɪˈsɪʒənz əˈbaʊt ˈdaɪət./
案件表明，当人们就饮食问题作出决定时，可行的解决办法为何重要。
a viable solution — 保留结构，替换真实细节。A widespread concern can change how people understand and respond to diet.
/ə ˈwaɪdˈspɹɛd kənˈsɚn kən t͡ʃeɪnd͡ʒ haʊ ˈpipəl ˌʌndɚˈstænd ænd ɹɪˈspɑnd tə ˈdaɪət./
广泛的关注可以改变人们对饮食的理解和反应。
widespread concern — 保留结构，替换真实细节。When discussing diet, people should explain why a compelling argument matters.
/wɛn dɪˈskʌsɪŋ ˈdaɪət, ˈpipəl ʃʊd ɪkˈspleɪn waɪ ə kəmˈpɛlɪŋ ˈɑɹɡjəmənt ˈmætɚz./
在讨论饮食时，人们应该解释为什么一个令人信服的论点很重要。
compelling — 保留结构，替换真实细节。Poor communication can undermine trust in decisions about diet.
/pʊɹ kəˌmjunɪˈkeɪʃən kən ˈʌndɚˌmaɪn tɹʌst ɪn dɪˈsɪʒənz əˈbaʊt ˈdaɪət./
沟通不畅会破坏人们对饮食决定的信任。
undermine trust — 保留结构，替换真实细节。Clear information can facilitate cooperation when a community responds to diet.
/klɪɹ ˌɪnfɔɹˈmeɪʃən kən fəˈsɪlɪˌteɪt koʊˌɑpɚˈeɪʃən wɛn ə kəˈmjunɪti ɹɪˈspɑndz tə ˈdaɪət./
当社区对饮食做出反应时，清晰的信息可以促进合作。
facilitate — 保留结构，替换真实细节。Debates about diet become difficult when people treat a partial truth as a complete explanation.
/dɪˈbeɪts əˈbaʊt ˈdaɪət bɪˈkʌm ˈdɪfɪkʌlt wɛn ˈpipəl tɹit ə ˈpɑɹʃəl tɹuθ æz ə kəmˈplit ˌɛkspləˈneɪʃən./
当人们将部分事实视为完整的解释时，有关饮食的争论就会变得困难。
Debates about diet become — 保留结构，替换真实细节。A stronger position acknowledges a reasonable objection, sets clear limits, and still explains why one conclusion is preferable.
/ə ˈstɹɔŋɡɚ pəˈzɪʃən ækˈnɑlɪd͡ʒɪz ə ˈɹiznəbəl əbˈd͡ʒɛkʃən, sɛts klɪɹ ˈlɪmɪts, ænd stɪl ɪkˈspleɪnz waɪ wʌn kəŋˈkluʒən ɪz ˈpɹɛfɚəbəl./
更强硬的立场承认合理的反对意见，设定明确的限制，并仍然解释为什么一个结论更可取。
clear — 保留结构，替换真实细节。This balance does not weaken the argument; it makes the judgement more precise, credible, and useful.
/ðɪs ˈbæləns dʌz nɑt ˈwikən ðə ˈɑɹɡjəmənt; ɪt meɪks ðə ˈd͡ʒʌd͡ʒmənt mɔɹ pɹɪˈsaɪs, ˈkɹɛdɪbəl, ænd ˈjusfəl./
这种平衡并不削弱这一论点；它使判断更加准确、可信和有用。
This balance does not — 保留结构，替换真实细节。The example draws attention to an income disparity, which can shape how people respond to diet.
/ðə ɪɡˈzæmpəl dɹɔz əˈtɛnʃən tə ən ˈɪŋˌkʌm dɪˈspɛɹəti, wɪt͡ʃ kən ʃeɪp haʊ ˈpipəl ɹɪˈspɑnd tə ˈdaɪət./
这个例子提请注意收入差距，这种差距可以决定人们如何对饮食作出反应。
income disparity — 保留结构，替换真实细节。People usually notice the value of diet only after a real event changes their routine.
/ˈpipəl ˈjuʒəli ˈnoʊtɪs ðə ˈvælju əv ˈdaɪət ˈoʊnli ˈæftɚ ə ɹil ɪˈvɛnt ˈt͡ʃeɪnd͡ʒɪz ðɛɹ ɹuˈtin./
人们通常只有在真正的事件改变了他们的日常生活之后才会注意到饮食的价值。
usually — 保留结构，替换真实细节。A clear explanation can change how people understand and respond to diet.
/ə klɪɹ ˌɛkspləˈneɪʃən kən t͡ʃeɪnd͡ʒ haʊ ˈpipəl ˌʌndɚˈstænd ænd ɹɪˈspɑnd tə ˈdaɪət./
清晰的解释可以改变人们对饮食的理解和反应。
clear — 保留结构，替换真实细节。A useful question about diet focuses on what happened, why it matters, and what should happen next.
/ə ˈjusfəl ˈkwɛst͡ʃən əˈbaʊt ˈdaɪət ˈfoʊkəsɪz ɔn wʌt ˈhæpənd, waɪ ɪt ˈmætɚz, ænd wʌt ʃʊd ˈhæpən nɛkst./
关于饮食的一个有用的问题集中在发生了什么、为什么重要以及接下来应该发生什么。
question — 保留结构，替换真实细节。A concrete example of diet makes the central idea easier to understand and evaluate.
/ə ˈkɑŋkɹit ɪɡˈzæmpəl əv ˈdaɪət meɪks ðə ˈsɛntɹəl aɪˈdiə ˈiziɚ tə ˌʌndɚˈstænd ænd ɪˈvæljuˌeɪt./
饮食的具体例子使中心思想更容易理解和评估。
evaluate — 保留结构，替换真实细节。People can describe an experience when a real situation involving diet requires action.
/ˈpipəl kən dɪˈskɹaɪb ən ɪkˈspɪɹiəns wɛn ə ɹil ˌsɪt͡ʃuˈeɪʃən ɪnˈvɑlvɪŋ ˈdaɪət ɹiˈkwaɪɚz ˈækʃən./
当涉及饮食的真实情况需要采取行动时，人们可以描述一种经历。
describe an experience — 保留结构，替换真实细节。People can compare two responses to diet only when they use the same criteria.
/ˈpipəl kən kəmˈpɛɹ tu ɹɪˈspɑnsɪz tə ˈdaɪət ˈoʊnli wɛn ðeɪ juz ðə seɪm kɹaɪˈtɪɹiə./
人们只有使用相同的标准才能比较两种对饮食的反应。
compare — 保留结构，替换真实细节。A convincing view of diet gives a reason and then tests it against a concrete example.
/ə kənˈvɪnsɪŋ vju əv ˈdaɪət ɡɪvz ə ˈɹizən ænd ðɛn tɛsts ɪt əˈɡɛnst ə ˈkɑŋkɹit ɪɡˈzæmpəl./
令人信服的饮食观点给出了一个理由，然后用一个具体的例子来检验它。
example — 保留结构，替换真实细节。The result matters because it shows whether a response to diet worked in practice.
/ðə ɹɪˈzʌlt ˈmætɚz bɪˈkʌz ɪt ʃoʊz ˈwɛðɚ ə ɹɪˈspɑns tə ˈdaɪət wɚkt ɪn ˈpɹæktɪs./
结果很重要，因为它表明对饮食的反应在实践中是否有效。
result — 保留结构，替换真实细节。A positive change in diet becomes credible when people can explain how it happened.
/ə ˈpɑzɪtɪv t͡ʃeɪnd͡ʒ ɪn ˈdaɪət bɪˈkʌmz ˈkɹɛdɪbəl wɛn ˈpipəl kən ɪkˈspleɪn haʊ ɪt ˈhæpənd./
当人们能够解释饮食的积极改变是如何发生的时，饮食的积极改变就会变得可信。
positive change — 保留结构，替换真实细节。The most practical lesson is that diet should be judged through real effects rather than attractive slogans.
/ðə moʊst ˈpɹæktɪkəl ˈlɛsən ɪz ðæt ˈdaɪət ʃʊd bi d͡ʒʌd͡ʒd θɹu ɹil ɪˈfɛkts ˈɹæðɚ ðən əˈtɹæktɪv ˈsloʊɡənz./
最实际的教训是，饮食应该通过实际效果而不是有吸引力的口号来判断。
rather than — 保留结构，替换真实细节。An honest conclusion may be conditional: the approach works in this situation, provided that several important limits are respected.
/ən ˈɑnɪst kəŋˈkluʒən meɪ bi kənˈdɪʃənəl: ðə əˈpɹoʊt͡ʃ wɚks ɪn ðɪs ˌsɪt͡ʃuˈeɪʃən, pɹəˈvaɪdɪd ðæt ˈsɛvɚəl ɪmˈpɔɹtənt ˈlɪmɪts ɑɹ ɹɪˈspɛktɪd./
诚实的结论可能是有条件的：该方法在这种情况下有效，前提是遵守几个重要的限制。
An honest conclusion may — 保留结构，替换真实细节。Looking at both benefits and risks prevents the discussion from becoming a list of unsupported positive or negative claims.
/ˈlʊkɪŋ æt boʊθ ˈbɛnəfɪts ænd ɹɪsks pɹɪˈvɛnts ðə dɪˈskʌʃən fɹʌm bɪˈkʌmɪŋ ə lɪst əv ʌnsəˈpɔɹtɪd ˈpɑzɪtɪv ɔɹ ˈnɛɡɪtɪv kleɪmz./
同时考虑收益和风险可以防止讨论变成一系列未经证实的正面或负面主张。
Looking at both benefits — 保留结构，替换真实细节。Good decisions connect a clear purpose with evidence, human experience, and the willingness to revise a weak approach.
/ɡʊd dɪˈsɪʒənz kəˈnɛkt ə klɪɹ ˈpɚpəs wɪθ ˈɛvədəns, ˈhjumən ɪkˈspɪɹiəns, ænd ðə ˈwɪlɪŋnəs tə ɹɪˈvaɪz ə wik əˈpɹoʊt͡ʃ./
好的决定会把明确目标、事实证据、人的真实经验，以及修正薄弱方案的意愿联系起来。
clear — 保留结构，替换真实细节。When those parts stay connected, the topic becomes easier to discuss in daily conversation and in an IELTS answer.
/wɛn ðoʊz pɑɹts steɪ kəˈnɛktɪd, ðə ˈtɑpɪk bɪˈkʌmz ˈiziɚ tə dɪˈskʌs ɪn ˈdeɪli ˌkɑnvɚˈseɪʃən ænd ɪn ən aɪ ɛl ti ɛs ˈænsɚ./
当这些部分保持连贯时，无论日常交流还是 IELTS 回答，这个主题都会更容易展开。
When those parts stay — 保留结构，替换真实细节。A family added vegetables to familiar meals instead of attempting a restrictive diet they could not maintain.
/ə ˈfæmɪli ˈædɪd ˈvɛd͡ʒtəbəlz tə fəˈmɪljɚ milz ɪnˈstɛd əv əˈtɛmptɪŋ ə ɹiˈstɹɪktɪv ˈdaɪət ðeɪ kʊd nɑt meɪnˈteɪn./
At first, this looked like a small decision about diet, but its result soon became visible.
/æt fɚst, ðɪs lʊkt laɪk ə smɔl dɪˈsɪʒən əˈbaʊt ˈdaɪət, bʌt ɪts ɹɪˈzʌlt sun bɪˈkeɪm ˈvɪzɪbəl./
The case raises a broader question: how food choices influence health and culture.
/ðə keɪs ˈɹeɪzɪz ə ˈbɹɔdɚ ˈkwɛst͡ʃən: haʊ fud ˈt͡ʃɔɪsɪz ˈɪnfluəns hɛlθ ænd ˈkʌlt͡ʃɚ./
By the end of the review, the team will have collected evidence from several communities.
/baɪ ðə ɛnd əv ðə ɹɪˈvju, ðə tim wɪl hæv kəˈlɛktɪd ˈɛvədəns fɹʌm ˈsɛvɚəl kəˈmjunɪtiz./
The example draws attention to balanced nutrition, which can shape how people respond to diet.
/ðə ɪɡˈzæmpəl dɹɔz əˈtɛnʃən tə ˈbælənst nuˈtɹɪʃən, wɪt͡ʃ kən ʃeɪp haʊ ˈpipəl ɹɪˈspɑnd tə ˈdaɪət./
A closer look at a fresh ingredient reveals a practical side of diet that general opinions often miss.
/ə ˈkloʊsɚ lʊk æt ə fɹɛʃ ɪŋˈɡɹidiənt ɹɪˈvilz ə ˈpɹæktɪkəl saɪd əv ˈdaɪət ðæt ˈd͡ʒɛnɚəl əˈpɪnjənz ˈɔftən mɪs./
People can allocate resources when a real situation involving diet requires action.
/ˈpipəl kən ˈæləˌkeɪt ˈɹisɔɹsɪz wɛn ə ɹil ˌsɪt͡ʃuˈeɪʃən ɪnˈvɑlvɪŋ ˈdaɪət ɹiˈkwaɪɚz ˈækʃən./
Institutions should implement a policy on diet only after consulting the people affected.
/ˌɪnstɪˈtuʃənz ʃʊd ˈɪmpləmɛnt ə ˈpɑlɪsi ɔn ˈdaɪət ˈoʊnli ˈæftɚ kənˈsʌltɪŋ ðə ˈpipəl əˈfɛktɪd./
People can evaluate a decision about diet by comparing its goal, cost, and result.
/ˈpipəl kən ɪˈvæljuˌeɪt ə dɪˈsɪʒən əˈbaʊt ˈdaɪət baɪ kəmˈpɛɹɪŋ ɪts ɡoʊl, kɔst, ænd ɹɪˈzʌlt./
The case shows why a viable solution matters when people make decisions about diet.
/ðə keɪs ʃoʊz waɪ ə ˈvaɪəbəl səˈluʃən ˈmætɚz wɛn ˈpipəl meɪk dɪˈsɪʒənz əˈbaʊt ˈdaɪət./
A widespread concern can change how people understand and respond to diet.
/ə ˈwaɪdˈspɹɛd kənˈsɚn kən t͡ʃeɪnd͡ʒ haʊ ˈpipəl ˌʌndɚˈstænd ænd ɹɪˈspɑnd tə ˈdaɪət./
When discussing diet, people should explain why a compelling argument matters.
/wɛn dɪˈskʌsɪŋ ˈdaɪət, ˈpipəl ʃʊd ɪkˈspleɪn waɪ ə kəmˈpɛlɪŋ ˈɑɹɡjəmənt ˈmætɚz./
Poor communication can undermine trust in decisions about diet.
/pʊɹ kəˌmjunɪˈkeɪʃən kən ˈʌndɚˌmaɪn tɹʌst ɪn dɪˈsɪʒənz əˈbaʊt ˈdaɪət./
Clear information can facilitate cooperation when a community responds to diet.
/klɪɹ ˌɪnfɔɹˈmeɪʃən kən fəˈsɪlɪˌteɪt koʊˌɑpɚˈeɪʃən wɛn ə kəˈmjunɪti ɹɪˈspɑndz tə ˈdaɪət./
Debates about diet become difficult when people treat a partial truth as a complete explanation.
/dɪˈbeɪts əˈbaʊt ˈdaɪət bɪˈkʌm ˈdɪfɪkʌlt wɛn ˈpipəl tɹit ə ˈpɑɹʃəl tɹuθ æz ə kəmˈplit ˌɛkspləˈneɪʃən./
A stronger position acknowledges a reasonable objection, sets clear limits, and still explains why one conclusion is preferable.
/ə ˈstɹɔŋɡɚ pəˈzɪʃən ækˈnɑlɪd͡ʒɪz ə ˈɹiznəbəl əbˈd͡ʒɛkʃən, sɛts klɪɹ ˈlɪmɪts, ænd stɪl ɪkˈspleɪnz waɪ wʌn kəŋˈkluʒən ɪz ˈpɹɛfɚəbəl./
This balance does not weaken the argument; it makes the judgement more precise, credible, and useful.
/ðɪs ˈbæləns dʌz nɑt ˈwikən ðə ˈɑɹɡjəmənt; ɪt meɪks ðə ˈd͡ʒʌd͡ʒmənt mɔɹ pɹɪˈsaɪs, ˈkɹɛdɪbəl, ænd ˈjusfəl./
The example draws attention to an income disparity, which can shape how people respond to diet.
/ðə ɪɡˈzæmpəl dɹɔz əˈtɛnʃən tə ən ˈɪŋˌkʌm dɪˈspɛɹəti, wɪt͡ʃ kən ʃeɪp haʊ ˈpipəl ɹɪˈspɑnd tə ˈdaɪət./
People usually notice the value of diet only after a real event changes their routine.
/ˈpipəl ˈjuʒəli ˈnoʊtɪs ðə ˈvælju əv ˈdaɪət ˈoʊnli ˈæftɚ ə ɹil ɪˈvɛnt ˈt͡ʃeɪnd͡ʒɪz ðɛɹ ɹuˈtin./
A clear explanation can change how people understand and respond to diet.
/ə klɪɹ ˌɛkspləˈneɪʃən kən t͡ʃeɪnd͡ʒ haʊ ˈpipəl ˌʌndɚˈstænd ænd ɹɪˈspɑnd tə ˈdaɪət./
A useful question about diet focuses on what happened, why it matters, and what should happen next.
/ə ˈjusfəl ˈkwɛst͡ʃən əˈbaʊt ˈdaɪət ˈfoʊkəsɪz ɔn wʌt ˈhæpənd, waɪ ɪt ˈmætɚz, ænd wʌt ʃʊd ˈhæpən nɛkst./
A concrete example of diet makes the central idea easier to understand and evaluate.
/ə ˈkɑŋkɹit ɪɡˈzæmpəl əv ˈdaɪət meɪks ðə ˈsɛntɹəl aɪˈdiə ˈiziɚ tə ˌʌndɚˈstænd ænd ɪˈvæljuˌeɪt./
People can describe an experience when a real situation involving diet requires action.
/ˈpipəl kən dɪˈskɹaɪb ən ɪkˈspɪɹiəns wɛn ə ɹil ˌsɪt͡ʃuˈeɪʃən ɪnˈvɑlvɪŋ ˈdaɪət ɹiˈkwaɪɚz ˈækʃən./
People can compare two responses to diet only when they use the same criteria.
/ˈpipəl kən kəmˈpɛɹ tu ɹɪˈspɑnsɪz tə ˈdaɪət ˈoʊnli wɛn ðeɪ juz ðə seɪm kɹaɪˈtɪɹiə./
A convincing view of diet gives a reason and then tests it against a concrete example.
/ə kənˈvɪnsɪŋ vju əv ˈdaɪət ɡɪvz ə ˈɹizən ænd ðɛn tɛsts ɪt əˈɡɛnst ə ˈkɑŋkɹit ɪɡˈzæmpəl./
The result matters because it shows whether a response to diet worked in practice.
/ðə ɹɪˈzʌlt ˈmætɚz bɪˈkʌz ɪt ʃoʊz ˈwɛðɚ ə ɹɪˈspɑns tə ˈdaɪət wɚkt ɪn ˈpɹæktɪs./
A positive change in diet becomes credible when people can explain how it happened.
/ə ˈpɑzɪtɪv t͡ʃeɪnd͡ʒ ɪn ˈdaɪət bɪˈkʌmz ˈkɹɛdɪbəl wɛn ˈpipəl kən ɪkˈspleɪn haʊ ɪt ˈhæpənd./
The most practical lesson is that diet should be judged through real effects rather than attractive slogans.
/ðə moʊst ˈpɹæktɪkəl ˈlɛsən ɪz ðæt ˈdaɪət ʃʊd bi d͡ʒʌd͡ʒd θɹu ɹil ɪˈfɛkts ˈɹæðɚ ðən əˈtɹæktɪv ˈsloʊɡənz./
An honest conclusion may be conditional: the approach works in this situation, provided that several important limits are respected.
/ən ˈɑnɪst kəŋˈkluʒən meɪ bi kənˈdɪʃənəl: ðə əˈpɹoʊt͡ʃ wɚks ɪn ðɪs ˌsɪt͡ʃuˈeɪʃən, pɹəˈvaɪdɪd ðæt ˈsɛvɚəl ɪmˈpɔɹtənt ˈlɪmɪts ɑɹ ɹɪˈspɛktɪd./
Looking at both benefits and risks prevents the discussion from becoming a list of unsupported positive or negative claims.
/ˈlʊkɪŋ æt boʊθ ˈbɛnəfɪts ænd ɹɪsks pɹɪˈvɛnts ðə dɪˈskʌʃən fɹʌm bɪˈkʌmɪŋ ə lɪst əv ʌnsəˈpɔɹtɪd ˈpɑzɪtɪv ɔɹ ˈnɛɡɪtɪv kleɪmz./
Good decisions connect a clear purpose with evidence, human experience, and the willingness to revise a weak approach.
/ɡʊd dɪˈsɪʒənz kəˈnɛkt ə klɪɹ ˈpɚpəs wɪθ ˈɛvədəns, ˈhjumən ɪkˈspɪɹiəns, ænd ðə ˈwɪlɪŋnəs tə ɹɪˈvaɪz ə wik əˈpɹoʊt͡ʃ./
When those parts stay connected, the topic becomes easier to discuss in daily conversation and in an IELTS answer.
/wɛn ðoʊz pɑɹts steɪ kəˈnɛktɪd, ðə ˈtɑpɪk bɪˈkʌmz ˈiziɚ tə dɪˈskʌs ɪn ˈdeɪli ˌkɑnvɚˈseɪʃən ænd ɪn ən aɪ ɛl ti ɛs ˈænsɚ./
02 · Vocabulary
n./phrase · 营养
a key idea used when discussing diet
balanced nutrition
n./phrase · 食材
a key idea used when discussing diet
fresh ingredient
v. · 分配
to give resources for a purpose
allocate resources
v. · 实施
to put a plan into action
implement a policy
v. · 评估
to judge quality using evidence
evaluate an outcome
adj. · 可行的
capable of working successfully
a viable solution
adj. · 广泛的
existing over a large area or among many people
widespread concern
adj. · 有说服力的
strong enough to convince
compelling evidence
v. · 削弱
to make something gradually weaker
undermine trust
v. · 促进
to make an action easier
facilitate learning
n. · 差距
a noticeable and often unfair difference
income disparity
adv. · 通常
in the way that happens most often
usually study
adj. · 清楚的
easy to hear or understand
a clear answer
n. · 问题
a sentence that asks for information
ask a question
n. · 例子
something that shows what you mean
give an example
v. · 描述
to say what someone or something is like
describe an experience
v. · 比较
to examine how things are similar or different
compare two options
n. · 原因
a cause or explanation
give a reason
n. · 结果
something that happens because of an action
as a result
n./v. · 改变
to become different
positive change
03 · Chunks
balanced nutrition营养；保留结构，替换一个真实细节。fresh ingredient食材；保留结构，替换一个真实细节。allocate resources分配；保留结构，替换一个真实细节。implement a policy实施；保留结构，替换一个真实细节。evaluate an outcome评估；保留结构，替换一个真实细节。a viable solution可行的；保留结构，替换一个真实细节。widespread concern广泛的；保留结构，替换一个真实细节。compelling evidence有说服力的；保留结构，替换一个真实细节。04 · Grammar
这个结构负责把事实、原因、条件或立场组织成一个边界清楚的复杂句。
结构：main clause + logical relationship + supporting clause
原文证据：By the end of the review, the team will have collected evidence from several communities.
常见错误：先保证两个分句都完整，再追求句式复杂度；不要用连接词拼接残句。
你的替换：保留结构，把主题换成自己的工作、生活或学习经历。
05 · Pronunciation
练法：慢读单词 → 读完整搭配 → 回到原句；每一步只录一遍，听完再修正。
06 · Spiral review
Day 333、Day 331、Day 327、Day 320、Day 304
07 · Speak with AI
你是我的一对一英语口语教练。今天是 Day 334，主题是 diet，程度目标是 B2+。
先让我用自己的话复述今天的文章；一次只问一个问题，并等待我回答。
如果我卡住，只给 2–4 个关键词或一个句首，不要直接给完整答案。
请引导我使用这些词：nutrition, ingredient, allocate, implement, evaluate, viable, widespread, compelling, undermine, facilitate, disparity。
我的回答至少包含：一个事实、一个原因、一个具体例子、一个结果或判断。
每轮结束后只纠正最影响理解的 1 个语法问题和 1 个发音问题，然后让我重新回答同一个问题。
最后让我脱稿回答：How is diet connected to your real life, and what have you learned from it?
结束时用中文列出：做得好的证据、需要修正的两点、三个可复用句型、明天应复习的内容。08 · Imitation
必须回收
nutrition, ingredient, allocate, implement, evaluate, viable, widespread, compelling, undermine, facilitate, disparity09 · Three-hour path